హైదరాబాద్, అక్టోబర్ 5, ఈ క్షణం: ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర (Cumin), అల్లం (Ginger), వాము (Carom seeds) కలిపి మరిగించిన నీటిని తాగే అలవాటు చాలామందిలో ఉంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం, గ్యాస్ తగ్గడం, పొట్ట ఉబ్బరం తగ్గడం, బరువు నియంత్రణకు సహాయపడటం వంటి ప్రయోజనాలు ఈ పానీయానికి ఆపాదిస్తున్నారు. అయితే శాస్త్రీయంగా…
హెల్త్ డెస్క్, ఈ క్షణం: భోజనం పూర్తయ్యాక పెరుగుతో అన్నం తినడం.. వేసవిలో మజ్జిగ తాగడం.. పండ్లు, ఓట్స్‌తో పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం.. భారతీయ ఆహార సంస్కృతిలో పెరుగు ఎప్పటి నుంచో ఒక సాధారణ ఆహారంగా ఉంది. అయితే ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు.. శరీరానికి అవసరమైన కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించే ఆహారం…
హెల్త్ డెస్క్, ఈ క్షణం: ఉదయం నుంచి ఉద్యోగం, ఇంటి బాధ్యతలు, ప్రయాణాలు, పిల్లల సంరక్షణ, వ్యాయామం.. ఇలా రోజంతా బిజీగా ఉండే మహిళల్లో రాత్రి భోజనం విషయంలో మాత్రం చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కొందరు రాత్రి భోజనం పూర్తిగా మానేస్తే బరువు తగ్గుతామని భావిస్తారు. మరికొందరు పగలంతా సరిగ్గా తినక రాత్రివేళ ఎక్కువగా తింటారు.…
హెల్త్ డెస్క్, ఈ క్షణం: రోజంతా పని ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు, వ్యాయామం, క్రమం తప్పిన భోజన వేళలు.. ఇవన్నీ నేటి పురుషుల జీవనశైలిలో సాధారణమైపోయాయి. ముఖ్యంగా 20 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య వయస్సులో రాత్రి భోజనం విషయంలో చాలామంది చేసే పొరపాటు “ఆకలి తీర్చుకోవడమే ముఖ్యం” అనుకోవడం. కానీ రాత్రి భోజనంలో ఏం తింటున్నామన్నది…
